首頁 > Energym 專欄 > 相關文章 > 高蛋白是什麼？
高蛋白＝幫身體補充「肌肉需要的原料」的營養品。
你運動後，肌肉會有微小破壞， 蛋白質就是拿來修復、長肌肉、讓身體變強的東西。
高蛋白喝了會變壯嗎？
為什麼健身的人都在喝高蛋白？
健身房怎麼選？
第一次去健身房怎麼開始?
