Redcord
紅繩的核心理念：神經肌肉再教育
不僅僅是訓練肌肉的力量，還強調改善神經系統與肌肉之間的協調性。在運動過程中，訓練者需要運用核心肌群和穩定肌肉來保持平衡，這樣不僅能夠有效鍛鍊到深層的穩定肌群，還能提升身體的整體運動表現。這種訓練方法對於改善姿勢、預防運動傷害有顯著效果。
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Redcord Training紅繩運動
什麼是Redcord紅繩?
Redcord紅繩是一種來自挪威的創新性懸吊訓練系統，專門用於改善身體的肌力、穩定性、姿勢控制和功能性運動表現。通過懸吊方式讓訓練者在可控的不穩定環境中進行多角度的身體活動，從而刺激身體的深層穩定肌肉，增強神經肌肉的協調性。依據身體狀況及訓練目標的不同又可再細分為NEURAC以及Active和Sport.
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01全齡適用
可迅速調整訓練強度，各年齡層皆適用的
訓練。 -
02強化核心
Redcord紅繩創造安全的不穩定訓練環境，迫使核心肌群參與每一個動作的控制。提高核心力量與穩定性，改善姿勢，增強日常活動和運動表現。
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03重塑連結
Redcord紅繩訓練特別強調神經系統與肌肉之間的協調運作。這不僅能提高運動表現，還能預防運動傷害。
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04安全的低衝擊康復訓練
Redcord系統中的懸吊訓練環境，能在不施加過多壓力的情況下提供高效的訓練，幫助重啟肌肉活動，恢復身體機能，降低再次受傷的風險。
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05全身性訓練
Redcord訓練可以進行全身多角度的運動，涵蓋力量、平衡、協調和靈活性。強化全身主要肌群，提升身體的功能性運動能力，適合日常生活和運動需求。
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06個性化調整
可按造不同客戶不同的需求，量身打造適合的訓練方針。