我們的使命與價值
致力於打造一個 中高齡友善、無運動經驗者也能安心上手的專業訓練空間。多樣化課程結合物理治療師、私人教練與運動防護等專業團隊，提供從功能評估到課程設計、實作指導與營養支持的整合服務 我們相信：「身體能為心靈注入能量，而真正的力量，源自於持續追求健康與活力的信念。
首頁 > 關於ENERGYM
課程特色與服務項目
Energym提供多元化課程，深耕銀髮訓練，個人化體能訓練與小班制教學：
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私人一對一專屬訓練
由經驗豐富、擁有合法證照的教練量身設計課表，每月搭配體組成體態評估，精準掌控您的身體的變化。
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紅繩懸吊 Neurac 調理課程
由物理治療師與運動防護員執行，提升核心穩定性、動作協調與關節防護力。
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全機械皮拉提斯
專注於控制與細節，幫助學員調整體態、強化肌力。
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團體課程與主題專班
包含 墊上皮拉提斯、伸展專班、Redcord 紅繩團課、並提供企業及團體包班。
Teams專業團隊
我們的團隊包含多種專業角色，確保訓練過程完整、有效與安全：
跨領域團隊協作從功能性評估、姿勢分析、肌力與平衡訓練，全方位提升學員健康與運動表現
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01
物理治療師
精通 Neurac 與身體平衡調理技術，提供細致的運動前後評估與處理。
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02
運動防護員／防護生
擅長筋膜刀放鬆與運動按摩，提升活動品質、降低運動傷害風險。
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03
私人教練/皮拉提斯教師
每位教練皆通過專業資格認證，提供專屬的體能計畫與動作指導。
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04
營養師
提供飲食諮詢與督餐服務，協助您從內到外全面提升健康與體態。
我們的訓練哲學
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01 科學訓練為基石
科學體能訓練理論，確保每堂課都具備效率與成效。
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02 個人需求為導向
從協調性、力量、爆發力到專項技巧，全方位提升您的身體表現。
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03 兼顧安全與挑戰
在追求高效提升的同時，也重視動作安全與關節穩定性。
適合誰來參加？
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銀髮族與中高齡族群
無論是希望改善體態、提升肌力、穩定關節，還是藉由運動預防肌少症與骨質流失，我們設計了專屬於熟齡族群的訓練模式與課程。像是與「50+ 學院」合作推出的熟齡 Pain Free紅繩訓練課程，採小班制、循序漸進方式，特別照顧功能性需求與身體狀況調整 。
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運動新手與剛開始重訓的族群
我們從評估開始到提供運動訓練課程，安全的退階動作與低衝擊方式，例如紅繩懸吊訓練（Redcord）、輕量阻抗訓練與基礎功能性課程，讓新手族群也能放心開始。
開啟你的運動旅程
無論您是50+的熟齡朋友、第一次踏入運動圈的新手，希望提升健康體能的您，Energym均歡迎您加入我們的專屬課程。從功能評估、課程設計到實際訓練，我們用專業陪伴你，一步步走向更健康的體態與生活品質。