首頁 > Energym 專欄 > 相關文章 > 高蛋白喝了會變壯嗎？
不會。
變壯需要三個條件：
重量訓練
熱量夠
長期訓練
只喝高蛋白、不運動＝不會有任何改變。
為什麼健身的人都在喝高蛋白？
高蛋白是什麼？
健身房怎麼選？
第一次去健身房怎麼開始?
