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自由適 Physiowellness |皮拉提斯.紅繩.運動按摩.頌缽.場租(@physiowellness.taipei)分享的貼文
你的呼吸,決定你的訓練效率!
當我們年紀漸長,靈活度、肌力與平衡感都會慢慢下滑,但這並不代表我們無法主動維持健康、找回活力。
你一定常聽到阿公阿嬤說膝蓋無力 ,站不好走不好
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